8.2 km | 00:51:26 | 06:18/km日期: 2015-10-23 05:54 - 平均心率: 140 - 卡路里: 582 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 100%
Pace: 06'50" / 06'42" / 06'29" / 05'55" / 05'40" / 11'01" / 05'52" / 06'47" / 07'31" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'49" (+01'10") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'42" (+01'03") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'28" (+00'49") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'55" (+00'16") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'39" | 1000 / 5000 |
6 | | 05'56" (+00'17") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'52" (+00'13") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'47" (+01'08") | 1000 / 8000 |
9 | | 07'29" (+01'50") | 166 / 8166 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 433.40 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'50" | 00:06'50" |
2 | 06'42" | 00:13'32" |
3 | 06'29" | 00:20'01" |
4 | 05'55" | 00:25'56" |
5 | 05'40" | 00:31'36" |
6 | 11'01" | 00:42'37" |
7 | 05'52" | 00:48'29" |
8 | 06'47" | 00:55'16" |
8.2 | 07'31" | 00:56'31" |