阿虎隊長 2012/05/22 訓練日誌 | Marathon's World

阿虎隊長新北市
ID 3213

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15.0 km | 01:13:57 | 04:55/km

日期: 2012-05-22 20:48 - 地點: 河堤 - 卡路里: 864 Cal

tman團練
5K/26:15Avg5:15(熱身原本要跑5:30大家都加速)
5K/23:38Avg4:44(配五分大家照樣超速)
5K/24:03Avg4:49(配五分,每K減10秒我最後七百被開掉)
總結15K/1:13:57Avg4:56

5月累積里程 : 117.81 km

手動上傳 | 12 years ago

劉建明, 基隆好馬雄哥和其他 8 人說推

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