11.4 km | 01:13:55 | 06:27/km日期: 2022-11-10 04:51 - 總爬升: 496 m - 平均心率: 125 - 卡路里: 617 Cal - 總步數: 12998 - 平均步頻: 175 - 平均步幅: 88 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 90%
Pace: 06'06" / 05'54" / 06'01" / 07'23" / 06'07" / 05'59" / 06'17" / 07'06" / 06'09" / 06'14" / 07'34" / 07'02" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'05" (+00'12") | 1001 / 1001 | 174 / 94 |
| 2 | | 05'53" | 1000 / 2002 | 176 / 95 |
| 3 | | 06'01" (+00'08") | 1002 / 3004 | 176 / 94 |
| 4 | | 07'23" (+01'30") | 1000 / 4004 | 173 / 78 |
| 5 | | 06'08" (+00'15") | 1000 / 5004 | 176 / 91 |
| 6 | | 05'59" (+00'06") | 1000 / 6005 | 176 / 94 |
| 7 | | 06'17" (+00'24") | 1001 / 7007 | 177 / 89 |
| 8 | | 07'07" (+01'14") | 1002 / 8009 | 175 / 79 |
| 9 | | 06'09" (+00'16") | 1001 / 9010 | 176 / 92 |
| 10 | | 06'14" (+00'21") | 1000 / 10011 | 177 / 89 |
| 11 | | 07'47" (+01'54") | 1000 / 11011 | 173 / 74 |
| 12 | | 06'17" (+00'24") | 426 / 11438 | 178 / 88 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 475.48 km
MW Watch 上傳 | 2 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'06" | 00:06'06" |
| 2 | 05'54" | 00:12'00" |
| 3 | 06'01" | 00:18'01" |
| 4 | 07'23" | 00:25'24" |
| 5 | 06'07" | 00:31'31" |
| 6 | 05'59" | 00:37'30" |
| 7 | 06'17" | 00:43'47" |
| 8 | 07'06" | 00:50'53" |
| 9 | 06'09" | 00:57'02" |
| 10 | 06'14" | 01:03'16" |
| 11 | 07'34" | 01:10'50" |
| 11.4 | 07'01" | 01:13'55" |
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