8.1 km | 00:40:21 | 05:00/km日期: 2022-11-11 20:01 - 平均心率: 141 - 卡路里: 477 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 25°C - 濕度: 90%
Pace: 05'00" / 04'59" / 05'03" / 05'02" / 04'59" / 05'01" / 05'01" / 05'00" / 05'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'59" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'59" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'02" (+00'03") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'01" (+00'02") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'59" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'00" (+00'01") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'00" (+00'01") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'00" (+00'01") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'13" (+00'14") | 50 / 8050 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
| 最大心率為193 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
292.28 km 
Nike Air Zoom Tempo Next % 累積 :
1046.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'00" | 00:05'00" |
| 2 | 04'59" | 00:09'59" |
| 3 | 05'03" | 00:15'02" |
| 4 | 05'02" | 00:20'04" |
| 5 | 04'59" | 00:25'03" |
| 6 | 05'01" | 00:30'04" |
| 7 | 05'01" | 00:35'05" |
| 8 | 05'00" | 00:40'05" |
| 8.1 | 05'17" | 00:40'21" |
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