大玉兒 2015/10/22 訓練日誌

大玉兒桃園
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大玉兒

10.0 km | 01:15:51 | 07:33/km

日期: 2015-10-22 05:01 - 地點: 中壢A21站 - 天氣: 陰偶小雨 - 卡路里: 496 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 93%

Pace: 07'00" / 06'43" / 06'56" / 06'56" / 07'38" / 07'53" / 07'43" / 07'59" / 08'21" / 08'31" / 06'06" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

06'53"

(06'53")

06'55" (+00'14")

994 / 994

06'43"

(13'36")

06'41"

1003 / 1997

06'57"

(20'33")

06'56" (+00'15")

1001 / 2999

07'02"

(27'35")

06'59" (+00'18")

1005 / 4005

07'38"

(35'13")

07'38" (+00'57")

998 / 5003

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AM5:00天未明，下過雨的濕地。
有一帥哥跑在我旁邊，當車經過時體貼的在身後護著，他說:天黑黑,不能放女生墊後,會有危險,新聞有說...。

10K不離不棄,甘溫啦！
(其實我跟得喘噓噓)還沒來得及說謝謝。
他是正雄哥,跑超馬,常上凸台…

哇嗚！高手陪跑耶！^O^

10月累積里程 : 140.81 km

Android - OPPO X9006 上傳 | 9 years ago

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大玉兒胡哥晚安安祝福美夢

2015-10-24 21:15 ·

大玉兒淑蘭晚安，假期愉快。

2015-10-24 21:16 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'00"	00:07'00"
2	06'43"	00:13'43"
3	06'56"	00:20'39"
4	06'56"	00:27'35"
5	07'38"	00:35'13"
6	07'53"	00:43'06"
7	07'43"	00:50'49"
8	07'59"	00:58'48"
9	08'21"	01:07'09"
10	08'31"	01:15'40"
10.0	06'59"	01:15'51"

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Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

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成績 : 01:07:05

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