12.0 km | 01:07:01 | 05:34/km日期: 2022-11-08 21:49 - 地點: 三峽 - 天氣: 晴 - 平均心率: 135 - 卡路里: 731 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 23°C - 濕度: 91%
Pace: 05'17" / 05'11" / 05'23" / 05'12" / 05'35" / 05'33" / 05'49" / 05'46" / 05'55" / 05'46" / 06'02" / 05'29" / 05'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'18" (+00'08") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'10" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'23" (+00'13") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'11" (+00'01") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'35" (+00'25") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'32" (+00'22") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'48" (+00'38") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'46" (+00'36") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'55" (+00'45") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'45" (+00'35") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'02" (+00'52") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 05'28" (+00'18") | 1000 / 12000 |
| 13 | | 03'43" | 14 / 12014 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
| 最大心率為179 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 190.34 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'17" | 00:05'17" |
| 2 | 05'11" | 00:10'28" |
| 3 | 05'23" | 00:15'51" |
| 4 | 05'12" | 00:21'03" |
| 5 | 05'35" | 00:26'38" |
| 6 | 05'33" | 00:32'11" |
| 7 | 05'49" | 00:38'00" |
| 8 | 05'46" | 00:43'46" |
| 9 | 05'55" | 00:49'41" |
| 10 | 05'46" | 00:55'27" |
| 11 | 06'02" | 01:01'29" |
| 12 | 05'29" | 01:06'58" |
| 12.0 | 03'33" | 01:07'01" |
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