4.0 km | 00:40:32 | 10:02/km日期: 2022-11-09 19:46 - 地點: 綠空 - 天氣: 有點悶 - 平均心率: 139 - 卡路里: 298 Cal - 平均步頻: 154 - 溫度: 25°C - 濕度: 83%
Pace: 10'59" / 10'19" / 09'41" / 09'14" / 08'07" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 10'59" (+01'46") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 10'18" (+01'05") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 09'41" (+00'28") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 09'13" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 08'24" | 39 / 4039 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
| 最大心率為188 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
124.95 km 
母子鱷魚 三代氣墊跑拖 BN68 累積 :
906.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 10'59" | 00:10'59" |
| 2 | 10'19" | 00:21'18" |
| 3 | 09'41" | 00:30'59" |
| 4 | 09'14" | 00:40'13" |
| 4.0 | 07'57" | 00:40'32" |
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