12.7 km | 01:14:58 | 05:53/km日期: 2022-11-11 04:47 - 總爬升: 576 m - 平均心率: 138 - 卡路里: 330 Cal - 總步數: 12842 - 平均步頻: 171 - 平均步幅: 98 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 85%
Pace: 06'20" / 06'06" / 06'06" / 06'02" / 05'56" / 05'57" / 04'05" / 05'57" / 05'52" / 05'53" / 05'57" / 05'50" / 06'56" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'19" (+01'00") | 1000 / 1000 | 178 / 88 |
| 2 | | 06'05" (+00'46") | 1001 / 2002 | 179 / 91 |
| 3 | | 06'05" (+00'46") | 1002 / 3004 | 178 / 92 |
| 4 | | 06'02" (+00'43") | 1001 / 4005 | 177 / 93 |
| 5 | | 05'56" (+00'37") | 1002 / 5008 | 178 / 93 |
| 6 | | 05'57" (+00'38") | 1001 / 6010 | 178 / 93 |
| 7 | | 05'19" | 1001 / 7011 | 178 / 105 |
| 8 | | 05'53" (+00'34") | 1000 / 8011 | 180 / 93 |
| 9 | | 05'53" (+00'34") | 1000 / 9012 | 180 / 93 |
| 10 | | 05'56" (+00'37") | 1000 / 10013 | 180 / 93 |
| 11 | | 05'50" (+00'31") | 1002 / 11016 | 181 / 94 |
| 12 | | 05'21" (+00'02") | 1001 / 12017 | 183 / 101 |
| 13 | | 06'04" (+00'45") | 106 / 12124 | 181 / 90 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 475.48 km
MW Watch 上傳 | 2 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'20" | 00:06'20" |
| 2 | 06'06" | 00:12'26" |
| 3 | 06'06" | 00:18'32" |
| 4 | 06'02" | 00:24'34" |
| 5 | 05'56" | 00:30'30" |
| 6 | 05'57" | 00:36'27" |
| 7 | 04'05" | 00:40'32" |
| 8 | 05'57" | 00:46'29" |
| 9 | 05'52" | 00:52'21" |
| 10 | 05'53" | 00:58'14" |
| 11 | 05'57" | 01:04'11" |
| 12 | 05'50" | 01:10'01" |
| 12.7 | 06'56" | 01:14'57" |
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