6.7 km | 00:48:07 | 07:12/km日期: 2015-10-08 21:05 - 總爬升: 128 m - 地點: 國立中山大學 - 平均心率: 145 - 卡路里: 360 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 84%
Pace: 06'58" / 06'51" / 07'17" / 07'24" / 07'11" / 07'38" / 07'06" /
視障陪跑
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這是我以前念書時的練習路線...
沒想到第一次帶他們來跑...
就一口氣吃完了...
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第一次體驗這麼長的上坡...
即便呼吸已經紊亂了...
也堅持到最高點...
...
你們給我的...
比我能教給你們的更多...
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
| 最大心率為183 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
111.18 km 
SKECHERS GOMEB Speed 3 累積 :
755.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'58" | 00:06'58" |
| 2 | 06'51" | 00:13'49" |
| 3 | 07'17" | 00:21'06" |
| 4 | 07'24" | 00:28'30" |
| 5 | 07'11" | 00:35'41" |
| 6 | 07'38" | 00:43'19" |
| 6.7 | 07'06" | 00:48'07" |
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