4.5 km | 00:37:58 | 08:26/km日期: 2022-11-15 17:27 - 平均心率: 105 - 卡路里: 290 Cal - 平均步頻: 150 - 溫度: 23°C - 濕度: 87%
Pace: 05'33" / 07'07" / 07'20" / 10'45" / 14'29" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'33" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'06" (+01'33") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'05" (+01'32") | 329 / 2329 |
| 4 | | 07'43" (+02'10") | 86 / 2415 |
| 5 | | 07'27" (+01'54") | 402 / 2818 |
| 6 | | 06'53" (+01'20") | 96 / 2914 |
| 7 | | 07'10" (+01'37") | 418 / 3332 |
| 8 | | 07'04" (+01'31") | 94 / 3427 |
| 9 | | 11'54" (+06'21") | 251 / 3678 |
| 10 | | 13'51" (+08'18") | 48 / 3727 |
| 11 | | 14'37" (+09'04") | 205 / 3932 |
| 12 | | 14'46" (+09'13") | 45 / 3977 |
| 13 | | 14'03" (+08'30") | 355 / 4332 |
| 14 | | 16'35" (+11'02") | 40 / 4373 |
| 15 | | 15'36" (+10'03") | 126 / 4499 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
| 最大心率為179 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 222.76 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'33" | 00:05'33" |
| 2 | 07'07" | 00:12'40" |
| 3 | 07'20" | 00:20'00" |
| 4 | 10'45" | 00:30'45" |
| 4.5 | 14'28" | 00:37'59" |
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