Ken0830 2015/10/15 訓練日誌 | Marathon's World

Ken0830 高雄
ID 193636

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5.2 km | 00:33:16 | 06:20/km

日期: 2015-10-15 21:02 - 卡路里: 321 Cal - 總步數: 5404 - 平均步頻: 162 - 平均步幅: 97 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 77%

Pace: 06'21" / 05'53" / 07'40" / 05'12" / 06'56" / 04'56" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'21"

(06'21")

06'20" (+01'13")

1000 / 1000

160 / 98

2

05'53"

(12'14")

05'52" (+00'45")

1000 / 2001

163 / 103

3

07'44"

(19'58")

07'40" (+02'33")

1007 / 3009

160 / 81

4

05'08"

(25'06")

05'07"

1000 / 4009

168 / 115

5

06'59"

(32'05")

06'55" (+01'48")

1008 / 5017

160 / 90

6

01'11"

(33'16")

04'44"

249 / 5267

167 / 126

10月累積里程 : 61.95 km

Mizuno Sayonara 2 累積 : 847.3 km

MW Watch 上傳 | 9 years ago

Patrick Chang, farmerboss 和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'21"	00:06'21"
2	05'53"	00:12'14"
3	07'40"	00:19'54"
4	05'12"	00:25'06"
5	06'56"	00:32'02"
5.2	04'56"	00:33'16"

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