10.2 km | 01:17:02 | 07:34/km日期: 2015-10-25 06:05 - 總爬升: 246 m - 地點: 惠蓀林場 - 平均心率: 137 - 卡路里: 714 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 93%
Pace: 06'33" / 05'46" / 06'51" / 07'10" / 08'10" / 07'43" / 07'31" / 08'30" / 10'29" / 07'16" / 06'21" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
106.88 km ![](images/shoe.png)
Mizuno wave idaten dyna 2 wide 累積 :
892.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'33" | 00:06'33" |
2 | 05'46" | 00:12'19" |
3 | 06'51" | 00:19'10" |
4 | 07'10" | 00:26'20" |
5 | 08'10" | 00:34'30" |
6 | 07'43" | 00:42'13" |
7 | 07'31" | 00:49'44" |
8 | 08'30" | 00:58'14" |
9 | 10'29" | 01:08'43" |
10 | 07'16" | 01:15'59" |
10.2 | 06'21" | 01:17'02" |