10.1 km | 02:46:46 | 16:27/km日期: 2022-11-16 08:45 - 總爬升: 501 m - 平均心率: 100 - 卡路里: 803 Cal - 平均步頻: 122 - 溫度: 23°C - 濕度: 83%
Pace: 14'52" / 74'26" / 18'51" / 16'18" / 13'42" / 15'34" / 15'30" / 15'31" / 15'26" / 16'33" / 05'10" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 14'52" (+01'10") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 23'47" (+10'05") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 18'51" (+05'09") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 16'17" (+02'35") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 13'42" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 15'34" (+01'52") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 15'29" (+01'47") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 15'31" (+01'49") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 15'25" (+01'43") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 16'32" (+02'50") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'09" | 132 / 10132 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 239.22 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 14'52" | 00:14'52" |
| 2 | 74'26" | 01:29'18" |
| 3 | 18'51" | 01:48'09" |
| 4 | 16'18" | 02:04'27" |
| 5 | 13'42" | 02:18'09" |
| 6 | 15'34" | 02:33'43" |
| 7 | 15'30" | 02:49'13" |
| 8 | 15'31" | 03:04'44" |
| 9 | 15'26" | 03:20'10" |
| 10 | 16'33" | 03:36'43" |
| 10.1 | 05'08" | 03:37'24" |
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