10.4 km | 01:00:49 | 05:52/km日期: 2022-11-18 17:41 - 平均心率: 153 - 卡路里: 689 Cal - 總步數: 10936 - 平均步頻: 179 - 平均步幅: 94 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 77%
Pace: 05'57" / 05'58" / 05'51" / 06'03" / 05'44" / 05'52" / 05'45" / 05'57" / 05'45" / 05'53" / 05'52" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'57" (+00'13") | 1002 / 1002 | 172 / 97 |
| 2 | | 05'57" (+00'13") | 1002 / 2004 | 177 / 94 |
| 3 | | 05'52" (+00'08") | 1000 / 3005 | 179 / 94 |
| 4 | | 06'04" (+00'20") | 1000 / 4006 | 172 / 95 |
| 5 | | 05'44" | 1001 / 5007 | 182 / 95 |
| 6 | | 05'53" (+00'09") | 1002 / 6010 | 182 / 93 |
| 7 | | 05'47" (+00'03") | 1002 / 7012 | 182 / 94 |
| 8 | | 05'57" (+00'13") | 1000 / 8013 | 183 / 91 |
| 9 | | 05'44" | 1002 / 9015 | 183 / 95 |
| 10 | | 05'53" (+00'09") | 1005 / 10021 | 182 / 93 |
| 11 | | 05'32" | 330 / 10352 | 183 / 98 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 77.63 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'57" | 00:05'57" |
| 2 | 05'58" | 00:11'55" |
| 3 | 05'51" | 00:17'46" |
| 4 | 06'03" | 00:23'49" |
| 5 | 05'44" | 00:29'33" |
| 6 | 05'52" | 00:35'25" |
| 7 | 05'45" | 00:41'10" |
| 8 | 05'57" | 00:47'07" |
| 9 | 05'45" | 00:52'52" |
| 10 | 05'53" | 00:58'45" |
| 10.4 | 05'51" | 01:00'49" |
ricky tseng 說推
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