5.1 km | 00:33:52 | 06:35/km日期: 2022-11-18 19:01 - 平均心率: 123 - 卡路里: 359 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 25°C - 濕度: 84%
Pace: 06'38" / 09'54" / 07'01" / 05'19" / 04'09" / 04'24" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'52" (+02'49") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 09'54" (+05'51") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'00" (+02'57") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'36" (+02'33") | 502 / 3502 |
| 5 | | 04'03" | 1000 / 4502 |
| 6 | | 04'08" (+00'05") | 607 / 5109 |
| 7 | | 07'23" (+03'20") | 26 / 5135 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
| 最大心率為182 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
256.30 km 
nike tempo next%白 累積 :
1502.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'38" | 00:06'38" |
| 2 | 09'54" | 00:16'32" |
| 3 | 07'01" | 00:23'33" |
| 4 | 05'19" | 00:28'52" |
| 5 | 04'09" | 00:33'01" |
| 5.1 | 04'32" | 00:33'38" |
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