9.7 km | 00:46:27 | 04:48/km日期: 2022-11-13 07:10 - 總爬升: 164 m - 平均心率: 158 - 卡路里: 281 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 22°C - 濕度: 98%
Pace: 04'07" / 04'25" / 04'39" / 04'41" / 05'11" / 05'13" / 04'53" / 04'47" / 05'01" / 05'10" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'07" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'25" (+00'18") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'38" (+00'31") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'40" (+00'33") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'11" (+01'04") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'12" (+01'05") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'53" (+00'46") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'47" (+00'40") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'00" (+00'53") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'10" (+01'03") | 676 / 9676 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 131~160 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 160~180 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 180~186 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 186~197 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 197~203 | 97.5~100% |
| 最大心率為203 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 20.40 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'07" | 00:04'07" |
| 2 | 04'25" | 00:08'32" |
| 3 | 04'39" | 00:13'11" |
| 4 | 04'41" | 00:17'52" |
| 5 | 05'11" | 00:23'03" |
| 6 | 05'13" | 00:28'16" |
| 7 | 04'53" | 00:33'09" |
| 8 | 04'47" | 00:37'56" |
| 9 | 05'01" | 00:42'57" |
| 9.7 | 05'10" | 00:46'27" |
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