4.2 km | 00:23:43 | 05:37/km日期: 2022-11-18 21:32 - 地點: 中正高工 - 天氣: 晴朗 - 平均心率: 164 - 卡路里: 321 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 24°C - 濕度: 93%
Pace: 05'36" / 05'21" / 05'42" / 05'50" / 05'52" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'35" (+00'14") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'21" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'41" (+00'20") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'50" (+00'29") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'50" (+00'29") | 210 / 4210 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
| 最大心率為183 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
157.60 km 
mizuno ar4 累積 :
43.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'36" | 00:05'36" |
| 2 | 05'21" | 00:10'57" |
| 3 | 05'42" | 00:16'39" |
| 4 | 05'50" | 00:22'29" |
| 4.2 | 05'51" | 00:23'43" |
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