6.1 km | 00:45:59 | 07:30/km日期: 2015-10-27 19:59 - 平均心率: 138 - 卡路里: 465 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 89%
Pace: 07'23" / 07'39" / 07'51" / 07'36" / 07'41" / 07'08" / 05'47" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 180.56 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'23" | 00:07'23" |
2 | 07'39" | 00:15'02" |
3 | 07'51" | 00:22'53" |
4 | 07'36" | 00:30'29" |
5 | 07'41" | 00:38'10" |
6 | 07'08" | 00:45'18" |
6.1 | 05'47" | 00:45'59" |