蕭小伶 2015/10/17 訓練日誌

蕭小伶新北市
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蕭小伶

50.0 km | 07:53:04 | 09:27/km

TXG減壓襪腿套 2015如來神掌100式

官方成績
日期	2015-10-17
成績	07:53:04
總名次	1 / -
分組名次	1 / -
平均速度	09:27/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:39'28")

00:39'28" (+07'14")

01:28'32" (+19'46")

10 km

(01:28'32")

00:49'04" (+16'50")

15 km

(02:18'20")

00:49'48" (+17'34")

01:37'48" (+29'02")

20 km

(03:06'20")

00:48'00" (+15'46")

25 km

(03:39'30")

00:33'10" (+00'56")

01:08'46"

30 km

(04:15'06")

00:35'36" (+03'22")

35 km

(04:47'20")

00:32'14"

01:27'22" (+18'36")

40 km

(05:42'28")

00:55'08" (+22'54")

45 km

(06:50'44")

01:08'16" (+36'02")

01:59'06" (+50'20")

50 km

(07:41'34")

00:50'50" (+18'36")

Finish

(07:53:04)

日期: 2015-10-17 06:00 - 總爬升: 1111 m - 地點: 如來神掌 - 天氣: 陰晴不定 - 卡路里: 2700 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 78%

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kent weng 說推

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謝謝蘆慢夥伴Alfie Lin Queena Chang 林瑞益的陪跑
50K讓我走走跑跑壓線時間龜回來了
謝謝辛苦的主辦單位和所有志工們
因為有你們參賽者才能順利完賽
還有謝謝廖文紹熊大老公❤的貼心
在40K處給我「驚喜」
讓我有動力跑回終點
最❤你了！

賽前宣言: 第二場超馬-50K~~加油!!

10月累積里程 : 126.28 km

Asics TJR833-1901 累積 : 2007.2 km

GPX 上傳 | 9 years ago

虢小恕, 威諾和其他 19 人說推

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brucelee 恭喜順利完賽

2015-10-22 06:11 ·

1 個人推

王培堂真厲害!!

2015-10-26 13:57 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'22"	00:08'22"
2	07'46"	00:16'08"
3	07'58"	00:24'06"
4	07'12"	00:31'18"
5	08'10"	00:39'28"
6	07'46"	00:47'14"
7	08'44"	00:55'58"
8	12'44"	01:08'42"
9	10'22"	01:19'04"
10	09'28"	01:28'32"
11	09'22"	01:37'54"
12	10'06"	01:48'00"
13	10'30"	01:58'30"
14	10'06"	02:08'36"
15	09'44"	02:18'20"
16	10'48"	02:29'08"
17	18'42"	02:47'50"
18	05'46"	02:53'36"
19	07'22"	03:00'58"
20	05'22"	03:06'20"
21	07'10"	03:13'30"
22	05'12"	03:18'42"
23	06'06"	03:24'48"
24	05'36"	03:30'24"
25	09'06"	03:39'30"
26	05'28"	03:44'58"
27	05'38"	03:50'36"
28	05'44"	03:56'20"
29	06'42"	04:03'02"
30	12'04"	04:15'06"
31	06'34"	04:21'40"
32	06'00"	04:27'40"
33	06'14"	04:33'54"
34	06'18"	04:40'12"
35	07'08"	04:47'20"
36	12'38"	04:59'58"
37	07'46"	05:07'44"
38	07'16"	05:15'00"
39	07'54"	05:22'54"
40	19'34"	05:42'28"
41	16'22"	05:58'50"
42	17'00"	06:15'50"
43	11'18"	06:27'08"
44	11'26"	06:38'34"
45	12'10"	06:50'44"
46	10'42"	07:01'26"
47	11'56"	07:13'22"
48	08'18"	07:21'40"
49	08'48"	07:30'28"
50	11'06"	07:41'34"
51	06'26"	07:48'00"
51.7	07'16"	07:53'04"