3.2 km | 00:20:00 | 06:17/km日期: 2015-10-30 08:59 - 地點: 引水道 - 天氣: 🌞🌞🌞 - 卡路里: 163 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 69%
Pace: 05'20" / 06'18" / 06'27" / 10'38" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'17" (+00'10") | 400 / 400 |
| 2 | | 10'27" (+06'20") | 159 / 559 |
| 3 | | 04'07" | 400 / 959 |
| 4 | | 12'03" (+07'56") | 138 / 1097 |
| 5 | | 04'07" | 400 / 1497 |
| 6 | | 14'55" (+10'48") | 111 / 1609 |
| 7 | | 04'07" | 400 / 2009 |
| 8 | | 13'37" (+09'30") | 122 / 2131 |
| 9 | | 04'08" (+00'01") | 400 / 2531 |
| 10 | | 13'05" (+08'58") | 127 / 2659 |
| 11 | | 04'10" (+00'03") | 400 / 3059 |
| 12 | | 14'07" (+10'00") | 117 / 3177 |
400X6(143,138,138,138,139,140)休140又係咁上下啦 一..一!
10月累積里程 : 252.15 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'20" | 00:05'20" |
| 2 | 06'18" | 00:11'38" |
| 3 | 06'27" | 00:18'05" |
| 3.2 | 10'49" | 00:20'00" |
留言 
展開計圈分析
