8.1 km | 00:57:34 | 07:04/km日期: 2022-11-23 06:11 - 總爬升: 140 m - 平均心率: 165 - 卡路里: 626 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 23°C - 濕度: 95%
Pace: 06'42" / 07'16" / 07'16" / 07'22" / 07'57" / 06'53" / 07'41" / 01'47" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'56" (+01'04") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'16" (+00'24") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'15" (+00'23") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'10" (+00'18") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 08'09" (+01'17") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'52" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'38" (+00'46") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 37'33" (+30'41") | 140 / 7140 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 306.00 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'42" | 00:06'42" |
| 2 | 07'16" | 00:13'58" |
| 3 | 07'16" | 00:21'14" |
| 4 | 07'22" | 00:28'36" |
| 5 | 07'57" | 00:36'33" |
| 6 | 06'53" | 00:43'26" |
| 7 | 07'41" | 00:51'07" |
| 7.1 | 01'46" | 00:51'22" |
ricky tseng 說推
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