4.4 km | 00:31:51 | 07:11/km日期: 2022-11-23 17:15 - 平均心率: 146 - 卡路里: 337 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 28°C - 濕度: 75%
Pace: 07'31" / 06'37" / 07'35" / 07'26" / 06'18" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'31" (+00'55") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'36" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'35" (+00'59") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'26" (+00'50") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'16" | 428 / 4428 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 185.93 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'31" | 00:07'31" |
| 2 | 06'37" | 00:14'08" |
| 3 | 07'35" | 00:21'43" |
| 4 | 07'26" | 00:29'09" |
| 4.4 | 06'17" | 00:31'51" |
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