4.0 km | 00:25:06 | 06:15/km日期: 2022-11-20 08:51 - 總爬升: 109 m - 平均心率: 150 - 卡路里: 302 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 23°C - 濕度: 98%
Pace: 06'15" / 06'14" / 06'39" / 05'56" / 03'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'14" (+00'18") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'13" (+00'17") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'38" (+00'42") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'56" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 03'47" | 10 / 4010 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
108.07 km 
Nike React Infinity Run Flyknit 3 累積 :
357.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'15" | 00:06'15" |
| 2 | 06'14" | 00:12'29" |
| 3 | 06'39" | 00:19'08" |
| 4 | 05'56" | 00:25'04" |
| 4.0 | 03'17" | 00:25'06" |
留言 
