10.7 km | 01:52:32 | 10:33/km日期: 2022-11-25 08:18 - 總爬升: 253 m - 平均心率: 105 - 卡路里: 705 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 22°C - 濕度: 93%
Pace: 11'28" / 10'08" / 09'58" / 10'19" / 08'43" / 09'27" / 09'58" / 09'31" / 08'25" / 09'19" / 23'13" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 11'27" (+03'03") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 10'08" (+01'44") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 09'58" (+01'34") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 10'19" (+01'55") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 08'42" (+00'18") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 09'27" (+01'03") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 09'58" (+01'34") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 09'30" (+01'06") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 08'24" | 1000 / 9000 |
| 10 | | 09'19" (+00'55") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 23'10" (+14'46") | 658 / 10658 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 129~157 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 157~177 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 177~183 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 183~194 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 194~199 | 97.5~100% |
| 最大心率為199 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 437.38 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 11'28" | 00:11'28" |
| 2 | 10'08" | 00:21'36" |
| 3 | 09'58" | 00:31'34" |
| 4 | 10'19" | 00:41'53" |
| 5 | 08'43" | 00:50'36" |
| 6 | 09'27" | 01:00'03" |
| 7 | 09'58" | 01:10'01" |
| 8 | 09'31" | 01:19'32" |
| 9 | 08'25" | 01:27'57" |
| 10 | 09'19" | 01:37'16" |
| 10.7 | 23'11" | 01:52'33" |
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