4.9 km | 00:48:22 | 09:54/km日期: 2022-11-25 07:42 - 總爬升: 144 m - 平均心率: 136 - 卡路里: 203 Cal - 平均步頻: 152 - 溫度: 23°C - 濕度: 95%
Pace: 08'01" / 09'16" / 08'44" / 10'08" / 10'45" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 10'46" (+02'03") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 09'15" (+00'32") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'43" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 10'08" (+01'25") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 10'44" (+02'01") | 882 / 4882 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
| 最大心率為168 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 167.80 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'01" | 00:08'01" |
| 2 | 09'16" | 00:17'17" |
| 3 | 08'44" | 00:26'01" |
| 4 | 10'08" | 00:36'09" |
| 4.9 | 10'44" | 00:45'38" |
留言 
