3.0 km | 00:46:44 | 15:32/km日期: 2022-11-26 15:13 - 平均心率: 107 - 卡路里: 171 Cal - 平均步頻: 128
Pace: 15'05" / 14'04" / 16'09" / 179'10" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~201 | 97.5~100% |
最大心率為201 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
159.01 km ![](images/shoe.png)
Asics Lyteracer 4 累積 :
1050.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 15'05" | 00:15'05" |
2 | 14'04" | 00:29'09" |
3 | 16'09" | 00:45'18" |
3.0 | 179'09" | 00:46'44" |