謝繼承 2015/10/29 訓練日誌 | Marathon's World

謝繼承花蓮
ID 90899

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3.9 km | 00:28:56 | 07:30/km

日期: 2015-10-29 22:29 - 卡路里: 181 Cal - 總步數: 3172 - 平均步頻: 109 - 平均步幅: 121 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 77%

Pace: 09'54" / 05'54" / 05'34" / 08'54" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

09'54"

(09'54")

09'49" (+04'18")

1006 / 1006

50 / 199

2

05'57"

(15'51")

05'54" (+00'23")

1007 / 2014

181 / 93

3

05'34"

(21'25")

05'31"

1008 / 3023

182 / 99

4

07'31"

(28'56")

08'50" (+03'19")

849 / 3873

75 / 149

10月累積里程 : 88.32 km

MW Watch 上傳 | 9 years ago

無畏的精兵🏊🚴🏃(蘭潭跑跑部), elong 和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'54"	00:09'54"
2	05'54"	00:15'48"
3	05'34"	00:21'22"
3.8	08'54"	00:28'56"

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