5.1 km | 03:19:20 | 38:46/km日期: 2022-11-28 06:18 - 總爬升: 458 m - 平均心率: 96 - 卡路里: 800 Cal - 平均步頻: 116 - 溫度: 21°C - 濕度: 97%
Pace: 36'19" / 35'02" / 63'08" / 40'42" / 21'37" / 19'23" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 36'18" (+14'41") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 34'50" (+13'13") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 01:03'07" (+41'30") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 40'42" (+19'05") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 21'37" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 19'08" | 141 / 5141 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 101~123 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 123~138 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 138~143 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 143~152 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 152~156 | 97.5~100% |
| 最大心率為156 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 301.59 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 36'19" | 00:36'19" |
| 2 | 35'02" | 01:11'21" |
| 3 | 63'08" | 02:14'29" |
| 4 | 40'42" | 02:55'11" |
| 5 | 21'37" | 03:16'48" |
| 5.1 | 19'15" | 03:19'32" |
ricky tseng 說推
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