6.1 km | 00:29:50 | 04:53/km日期: 2015-10-30 18:38 - 地點: 磺溪步道 - 卡路里: 451 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 75%
Pace: 04'07" / 04'07" / 04'53" / 05'32" / 06'48" / 45'39" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'11" | 1004 / 1004 |
| 2 | | 04'41" (+00'30") | 1014 / 2019 |
| 3 | | 05'11" (+01'00") | 1023 / 3042 |
| 4 | | 06'52" (+02'41") | 1013 / 4056 |
| 5 | | 05'10" (+00'59") | 1015 / 5072 |
| 6 | | 04'36" (+00'25") | 94 / 5166 |
1.今晚只要輕鬆跑6K，就可以達成月跑200K目標了。
2.GPS今晚大暴走，亂指一通。
3.回程4K左右左腳底的筋膜突然隱隱疼痛，趕緊停下走了一段才慢慢好轉，真怕會像右腳一樣變成屌筋膜炎。
10月累積里程 :
200.87 km 
MIZUNO WAVE SPACER DYNA 2 累積 :
340.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'07" | 00:04'07" |
| 2 | 04'07" | 00:08'14" |
| 3 | 04'53" | 00:13'07" |
| 4 | 05'32" | 00:18'39" |
| 5 | 06'48" | 00:25'27" |
| 6.1 | 03'59" | 00:29'50" |
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