5.4 km | 00:34:23 | 06:19/km日期: 2012-05-23 20:00 - 地點: 台中中興網球場外人行道 - 天氣: 晴 - 卡路里: 303 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 63%
Pace: 06'33" / 06'19" / 06'45" / 06'08" / 06'06" / 05'48" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'29" (+00'29") | 746 / 746 |
| 2 | | 06'08" (+00'08") | 793 / 1540 |
| 3 | | 06'50" (+00'50") | 748 / 2288 |
| 4 | | 06'41" (+00'41") | 766 / 3054 |
| 5 | | 06'00" | 810 / 3865 |
| 6 | | 06'09" (+00'09") | 781 / 4647 |
今天ROCK來gym~
剛好跟Yuka準備去跑步，就三個人一起去慢慢跑~
速度不快，跑起來很舒服~
多一個人一起跑，感覺真的很不一樣
今天非常感謝張醫師~
來幫大家解決運動傷害的疑難雜症~~^^
5月累積里程 : 135.83 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'33" | 00:06'33" |
| 2 | 06'19" | 00:12'52" |
| 3 | 06'45" | 00:19'37" |
| 4 | 06'08" | 00:25'45" |
| 5 | 06'06" | 00:31'51" |
| 5.4 | 05'48" | 00:34'23" |
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