10.3 km | 01:12:45 | 07:03/km日期: 2022-11-30 15:48 - 平均心率: 138 - 卡路里: 695 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 20°C - 濕度: 93%
Pace: 07'05" / 07'17" / 07'06" / 07'17" / 07'15" / 07'13" / 07'05" / 07'02" / 07'05" / 06'24" / 06'10" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'10" (+00'47") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'16" (+00'53") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'06" (+00'43") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'16" (+00'53") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'14" (+00'51") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'13" (+00'50") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'04" (+00'41") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'02" (+00'39") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 07'05" (+00'42") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'23" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'05" | 304 / 10304 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
| 最大心率為192 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
178.37 km 
mizuno wave sky05 累積 :
1168.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'05" | 00:07'05" |
| 2 | 07'17" | 00:14'22" |
| 3 | 07'06" | 00:21'28" |
| 4 | 07'17" | 00:28'45" |
| 5 | 07'15" | 00:36'00" |
| 6 | 07'13" | 00:43'13" |
| 7 | 07'05" | 00:50'18" |
| 8 | 07'02" | 00:57'20" |
| 9 | 07'05" | 01:04'25" |
| 10 | 06'24" | 01:10'49" |
| 10.3 | 06'04" | 01:12'40" |
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