10.0 km | 00:43:56 | 04:23/km日期: 2022-11-29 18:35 - 平均心率: 149 - 卡路里: 578 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 26°C - 濕度: 85%
Pace: 04'52" / 04'30" / 04'26" / 04'24" / 04'21" / 04'17" / 04'18" / 04'16" / 04'16" / 04'12" / 03'47" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'51" (+00'40") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'30" (+00'19") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'25" (+00'14") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'23" (+00'12") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'21" (+00'10") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'17" (+00'06") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'17" (+00'06") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'16" (+00'05") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'15" (+00'04") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'11" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'04" | 22 / 10022 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 243.68 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'52" | 00:04'52" |
| 2 | 04'30" | 00:09'22" |
| 3 | 04'26" | 00:13'48" |
| 4 | 04'24" | 00:18'12" |
| 5 | 04'21" | 00:22'33" |
| 6 | 04'17" | 00:26'50" |
| 7 | 04'18" | 00:31'08" |
| 8 | 04'16" | 00:35'24" |
| 9 | 04'16" | 00:39'40" |
| 10 | 04'12" | 00:43'52" |
| 10.0 | 03'41" | 00:43'57" |
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