10.0 km | 00:53:31 | 05:20/km日期: 2022-12-01 19:29 - 平均心率: 155 - 卡路里: 586 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 22°C - 濕度: 75%
Pace: 06'00" / 05'29" / 05'25" / 05'29" / 05'24" / 05'28" / 05'13" / 05'13" / 04'53" / 04'48" / 05'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'00" (+01'12") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'29" (+00'41") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'25" (+00'37") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'28" (+00'40") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'24" (+00'36") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'27" (+00'39") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'12" (+00'24") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'13" (+00'25") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'53" (+00'05") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'48" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'41" | 30 / 10030 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
254.87 km 
NIKE FLY 4 累積 :
371.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'00" | 00:06'00" |
| 2 | 05'29" | 00:11'29" |
| 3 | 05'25" | 00:16'54" |
| 4 | 05'29" | 00:22'23" |
| 5 | 05'24" | 00:27'47" |
| 6 | 05'28" | 00:33'15" |
| 7 | 05'13" | 00:38'28" |
| 8 | 05'13" | 00:43'41" |
| 9 | 04'53" | 00:48'34" |
| 10 | 04'48" | 00:53'22" |
| 10.0 | 04'55" | 00:53'31" |
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