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    楊炎勝 新竹
    ID 7770
    139 位追隨者
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    楊炎勝
    5.4 km | 01:06:28 | 12:22/km
    日期: 2022-11-30 20:05 - 平均心率: 124 - 卡路里: 301 Cal - 平均步頻: 119 - 溫度: 19°C - 濕度: 78%
    Pace: 10'12" / 13'01" / 11'37" / 14'26" / 12'12" / 13'35" /
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區102~12465~79%
    2:M馬拉松配速區124~14079~89%
    3:T乳酸耐力區140~14589~92%
    4:A無氧耐力區145~15492~97.5%
    5:I最大耗氧區154~15897.5~100%
    最大心率為158 點此去設定最大心率
    11月累積里程 : 412.92 km
    Strava 上傳 | 2 years ago
    Anne 說推
    · 留言
     目標心跳區間: 104~ 136


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    110'12"00:10'12"
    213'01"00:23'13"
    311'37"00:34'50"
    414'26"00:49'16"
    512'12"01:01'28"
    5.413'35"01:06'28"

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