10.0 km | 01:10:42 | 07:03/km日期: 2022-12-01 18:55 - 平均心率: 157 - 卡路里: 582 Cal - 平均步頻: 180
Pace: 07'13" / 07'20" / 07'16" / 07'17" / 07'15" / 08'56" / 06'48" / 06'49" / 06'55" / 06'45" / 05'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'12" (+00'27") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'20" (+00'35") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'15" (+00'30") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'17" (+00'32") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'15" (+00'30") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'01" (+00'16") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'47" (+00'02") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'49" (+00'04") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'54" (+00'09") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'45" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'53" | 9 / 10009 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
| 最大心率為171 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
146.71 km 
Saucony Kinvara 12 累積 :
1394.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'13" | 00:07'13" |
| 2 | 07'20" | 00:14'33" |
| 3 | 07'16" | 00:21'49" |
| 4 | 07'17" | 00:29'06" |
| 5 | 07'15" | 00:36'21" |
| 6 | 08'56" | 00:45'17" |
| 7 | 06'48" | 00:52'05" |
| 8 | 06'49" | 00:58'54" |
| 9 | 06'55" | 01:05'49" |
| 10 | 06'45" | 01:12'34" |
| 10.0 | 05'14" | 01:12'37" |
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