James_Chang 2015/11/01 訓練日誌 | Marathon's World

James_Chang 台中
ID 64201

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32.2 km | 03:40:58 | 06:52/km

日期: 2015-11-01 06:01 - 總爬升: 163 m - 地點: 后豐+東豐 - 卡路里: 2085 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 89%

Pace: 06'47" / 11'37" / 01'58" / 07'05" / 07'27" / 14'58" / 00'26" / 07'02" / 17'56" / 07'02" / 07'02" / 06'51" / 06'55" / 08'39" / 06'22" / 06'42" / 12'58" / 06'21" / 06'28" / 06'37" / 21'51" / 06'35" / 06'56" / 06'39" / 09'11" / 06'52" / 10'07" / 06'34" / 08'13" / 06'31" / 06'43" / 06'39" / 05'57" /

台中

James_Chang

·

11月累積里程 : 129.68 km

MIZUNO Wave Rider 17 SW 累積 : 746.3 km

GPX 上傳 | 9 years ago

shadow (LDS超馬團), 劉木雄和其他 11 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'47"	00:06'47"
2	11'37"	00:18'24"
3	01'58"	00:20'22"
4	07'05"	00:27'27"
5	07'27"	00:34'54"
6	14'58"	00:49'52"
7	00'26"	00:50'18"
8	07'02"	00:57'20"
9	17'56"	01:15'16"
10	07'02"	01:22'18"
11	07'02"	01:29'20"
12	06'51"	01:36'11"
13	06'55"	01:43'06"
14	08'39"	01:51'45"
15	06'22"	01:58'07"
16	06'42"	02:04'49"
17	12'58"	02:17'47"
18	06'21"	02:24'08"
19	06'28"	02:30'36"
20	06'37"	02:37'13"
21	21'51"	02:59'04"
22	06'35"	03:05'39"
23	06'56"	03:12'35"
24	06'39"	03:19'14"
25	09'11"	03:28'25"
26	06'52"	03:35'17"
27	10'07"	03:45'24"
28	06'34"	03:51'58"
29	08'13"	04:00'11"
30	06'31"	04:06'42"
31	06'43"	04:13'25"
32	06'39"	04:20'04"
32.2	05'55"	04:21'04"

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林淦鈿（淦哥）給東京馬拉松2025 的評分(給 3 星) : "就城市馬。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 東京馬拉松2025 - 全馬
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