5.3 km | 01:16:09 | 14:18/km日期: 2022-11-26 06:34 - 平均心率: 126 - 卡路里: 294 Cal
Pace: 08'47" / 12'28" / 25'57" / 11'12" / 13'23" / 13'41" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 102.52 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'47" | 00:08'47" |
2 | 12'28" | 00:21'15" |
3 | 25'57" | 00:47'12" |
4 | 11'12" | 00:58'24" |
5 | 13'23" | 01:11'47" |
5.3 | 13'40" | 01:16'09" |