3.0 km | 00:35:19 | 11:41/km日期: 2022-12-08 09:15 - 平均心率: 87 - 卡路里: 172 Cal - 平均步頻: 138 - 溫度: 22°C - 濕度: 78%
Pace: 12'51" / 10'26" / 11'40" / 14'17" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 12'56" (+02'31") | 1000 / 1000 |
2 | | 10'25" | 1000 / 2000 |
3 | | 11'40" (+01'15") | 1000 / 3000 |
4 | | 13'46" (+03'21") | 21 / 3021 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 136~165 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 165~186 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 186~193 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 193~204 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 204~210 | 97.5~100% |
最大心率為210 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 325.43 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 12'51" | 00:12'51" |
2 | 10'26" | 00:23'17" |
3 | 11'40" | 00:34'57" |
3.0 | 14'15" | 00:35'15" |