5.4 km | 00:33:22 | 06:12/km日期: 2022-12-07 07:29 - 地點: 中山大直橋 - 天氣: 涼涼 - 平均心率: 138 - 卡路里: 315 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 91%
Pace: 06'19" / 05'59" / 06'03" / 06'13" / 06'25" / 06'18" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
103.85 km ![](images/shoe.png)
母子鱷魚 夾腳拖 累積 :
5150.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'19" | 00:06'19" |
2 | 05'59" | 00:12'18" |
3 | 06'03" | 00:18'21" |
4 | 06'13" | 00:24'34" |
5 | 06'25" | 00:30'59" |
5.4 | 06'17" | 00:33'22" |