林忠誠 2022/12/09 訓練日誌 | Marathon's World

林忠誠新竹
ID 401248

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5.1 km | 00:34:02 | 06:42/km

日期: 2022-12-09 08:16 - 卡路里: 351 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 19°C - 濕度: 96%

Pace: 06'37" / 06'41" / 06'49" / 06'45" / 06'32" / 05'42" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'31"

(06'31")

06'35" (+00'01")

988 / 988

2

06'41"

(13'12")

06'38" (+00'04")

1006 / 1995

3

06'48"

(20'00")

06'46" (+00'12")

1003 / 2999

4

06'52"

(26'52")

06'48" (+00'14")

1009 / 4008

5

06'32"

(33'24")

06'34"

994 / 5003

6

00'24"

(33'48")

06'43" (+00'09")

59 / 5062

12月累積里程 : 21.73 km

家樂福買的丫拖天字二號白色累積 : 924.5 km

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·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'37"	00:06'37"
2	06'41"	00:13'18"
3	06'49"	00:20'07"
4	06'45"	00:26'52"
5	06'32"	00:33'24"
5.1	06'22"	00:33'48"

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