廖凱莉 2015/11/05 訓練日誌 | Marathon's World

廖凱莉雲林
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8.0 km | 01:35:13 | 11:58/km

日期: 2015-11-05 05:18 - 卡路里: 344 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 100%

Pace: 08'59" / 08'59" / 09'04" / 08'54" / 08'41" / 08'21" / 06'57" / 37'07" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'51"

(08'51")

08'54" (+01'56")

993 / 993

2

08'58"

(17'49")

08'54" (+01'56")

1006 / 1999

3

09'13"

(27'02")

09'08" (+02'10")

1007 / 3007

4

08'54"

(35'56")

08'56" (+01'58")

994 / 4002

5

08'35"

(44'31")

08'36" (+01'38")

997 / 4999

展開計圈分析

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今天的天氣不冷不熱
跑起來舒服(￣∇￣)
Go 健康操……

11月累積里程 : 179.04 km

NIKE 無敵奔跑型累積 : 1961.8 km

Android - samsung SM-N900 上傳 | 9 years ago

米開朗, 謝耀德和其他 38 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'59"	00:08'59"
2	08'59"	00:17'58"
3	09'04"	00:27'02"
4	08'54"	00:35'56"
5	08'41"	00:44'37"
6	08'21"	00:52'58"
7	06'57"	00:59'55"
8.0	37'05"	01:35'13"

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