陳慶芳 2022/12/04 訓練日誌 | Marathon's World

陳慶芳台北市
ID 485032

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半馬 | 02:51:29 | 08:07/km | 第5半馬

財政部111年統一發票盃路跑活動

官方成績
日期	2022-12-04
成績	02:51:29
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	08:07/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:32'50")

00:32'50"

01:12'57"

10 km

(01:12'57")

00:40'07" (+07'17")

15 km

(02:02'53")

00:49'56" (+17'06")

01:28'23" (+15'26")

20 km

(02:41'20")

00:38'27" (+05'37")

Finish

(02:51:29)

日期: 2022-12-04 05:31 - 卡路里: 1329 Cal - 平均步頻: 142 - 溫度: 21°C - 濕度: 99%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'13"

(07'13")

07'17" (+01'09")

990 / 990

2

06'24"

(13'37")

06'19" (+00'11")

1013 / 2003

3

06'23"

(20'00")

06'22" (+00'14")

1001 / 3004

4

06'17"

(26'17")

06'16" (+00'08")

1001 / 4005

5

06'33"

(32'50")

06'29" (+00'21")

1008 / 5013

展開計圈分析

還不錯

賽後評分: 交管不是很落實！
給 4 星

12月累積里程 : 150.85 km

adidas adizero tempo 9 BB6433 累積 : 361.4 km

Android - OPPO CPH2211 上傳 | 1 year ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'20"	00:07'20"
2	06'17"	00:13'37"
3	06'23"	00:20'00"
4	06'17"	00:26'17"
5	06'33"	00:32'50"
6	11'03"	00:43'53"
7	06'44"	00:50'37"
8	08'44"	00:59'21"
9	06'08"	01:05'29"
10	07'28"	01:12'57"
11	14'36"	01:27'33"
12	07'15"	01:34'48"
13	08'46"	01:43'34"
14	09'45"	01:53'19"
15	09'34"	02:02'53"
16	07'02"	02:09'55"
17	07'32"	02:17'27"
18	07'54"	02:25'21"
19	08'50"	02:34'11"
20	07'09"	02:41'20"
21	07'00"	02:48'20"
21.2	16'00"	02:50'58"

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朋友動態

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成績 : 01:07:05

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