Colin Horung 2015/11/04 訓練日誌 | Marathon's World

Colin Horung 高雄
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8.7 km | 00:58:22 | 06:44/km

日期: 2015-11-04 22:10 - 卡路里: 444 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 86%

Pace: 06'39" / 06'35" / 06'48" / 06'38" / 06'56" / 06'55" / 07'05" / 06'39" / 06'23" /

高雄

Colin Horung

·

基本訓練

11月累積里程 : 172.83 km

iPhone 上傳 | 9 years ago

揪ㄞ水, 林啟明和其他 13 人說推

·

習慣就好敖早哦！

2015-11-05 07:22 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'39"	00:06'39"
2	06'35"	00:13'14"
3	06'48"	00:20'02"
4	06'38"	00:26'40"
5	06'56"	00:33'36"
6	06'55"	00:40'31"
7	07'05"	00:47'36"
8	06'39"	00:54'15"
8.6	06'25"	00:58'24"

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朋友動態

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15.7 km | 00:56:01 | 16.8 km/h

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林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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林淦鈿（淦哥）給 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽的評分(給 5 星) : "讚。"