哈林Harlem 2013/06/25 訓練日誌

哈林Harlem 台北市
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哈林Harlem

14.6 km | 01:31:28 | 06:15/km

日期: 2013-06-25 19:30 - 總爬升: 144 m - 地點: 土城金城路上承天禪寺 - 天氣: 悶熱 - 卡路里: 795 Cal

Pace: 05'30" / 05'01" / 05'07" / 07'27" / 32'42" / 04'59" / 13'13" / 06'43" / 04'59" / 04'23" / 02'20" /

台北市

哈林Harlem

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一位上周日全馬,一位120km慶百馬
今天由小弟我來帶他們排乳酸...膜拜啊

6月累積里程 : 189.64 km

GPX 上傳 | 11 years ago

阿杰, 尼克(Nick) 和其他 6 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'30"	00:05'30"
2	05'01"	00:10'31"
3	05'07"	00:15'38"
4	07'27"	00:23'05"
5	32'42"	00:55'47"
6	04'59"	01:00'46"
7	13'13"	01:13'59"
8	06'43"	01:20'42"
9	04'59"	01:25'41"
10	04'23"	01:30'04"
10.3	04'30"	01:31'28"

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5.2 km | 00:47:21 | 09:09/km

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