廖昭熙 2015/11/04 訓練日誌 | Marathon's World

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12.9 km | 01:26:18 | 06:42/km

日期: 2015-11-04 07:13 - 地點: 嶺東科大 - 天氣: 陰 - 卡路里: 875 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 93%

Pace: 08'27" / 07'17" / 07'40" / 06'31" / 06'21" / 07'02" / 06'30" / 05'54" / 06'59" / 05'48" / 07'19" / 05'38" / 05'33" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'19"

(08'19")

08'23" (+02'46")

991 / 991

2

07'25"

(15'44")

07'19" (+01'42")

1012 / 2004

3

07'40"

(23'24")

07'38" (+02'01")

1002 / 3006

4

06'31"

(29'55")

06'31" (+00'54")

998 / 4004

5

06'21"

(36'16")

06'17" (+00'40")

1009 / 5014

展開計圈分析

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11月累積里程 : 317.45 km

Android - Sony D6653 上傳 | 9 years ago

宅宅男🏠, Amy Chiang 和其他 21 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'27"	00:08'27"
2	07'17"	00:15'44"
3	07'40"	00:23'24"
4	06'31"	00:29'55"
5	06'21"	00:36'16"
6	07'02"	00:43'18"
7	06'30"	00:49'48"
8	05'54"	00:55'42"
9	06'59"	01:02'41"
10	05'48"	01:08'29"
11	07'19"	01:15'48"
12	05'38"	01:21'26"
12.9	05'33"	01:26'18"

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2.1 km | 00:46:02 | 21:40/km

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林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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