7.4 km | 00:49:30 | 06:43/km日期: 2015-11-03 16:16 - 平均心率: 172 - 卡路里: 543 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 64%
Pace: 06'00" / 06'30" / 06'49" / 06'58" / 06'52" / 07'26" / 07'11" / 05'46" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'00" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'30" (+00'30") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'48" (+00'48") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'58" (+00'58") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'52" (+00'52") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'06" (+01'06") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'11" (+01'11") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'47" | 355 / 7355 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
37.14 km 
MIZUNO Wave Rider 17 SW 累積 :
790.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'00" | 00:06'00" |
| 2 | 06'30" | 00:12'30" |
| 3 | 06'49" | 00:19'19" |
| 4 | 06'58" | 00:26'17" |
| 5 | 06'52" | 00:33'09" |
| 6 | 07'26" | 00:40'35" |
| 7 | 07'11" | 00:47'46" |
| 7.4 | 05'45" | 00:49'49" |
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