陳寶書 2015/11/02 訓練日誌 | Marathon's World

陳寶書桃園
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9.2 km | 01:07:44 | 07:19/km

日期: 2015-11-02 15:56 - 卡路里: 566 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 87%

Pace: 07'27" / 07'06" / 07'12" / 07'09" / 07'23" / 07'20" / 07'25" / 07'28" / 07'14" / 08'00" /

基本訓練

11月累積里程 : 195.83 km

iPhone 上傳 | 9 years ago

Smith Chiu 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'27"	00:07'27"
2	07'06"	00:14'33"
3	07'12"	00:21'45"
4	07'09"	00:28'54"
5	07'23"	00:36'17"
6	07'20"	00:43'37"
7	07'25"	00:51'02"
8	07'28"	00:58'30"
9	07'14"	01:05'44"
9.2	08'03"	01:07'44"

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成績 : 03:46:01

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