6.0 km | 00:37:11 | 06:10/km日期: 2015-10-29 20:37 - 平均心率: 157 - 卡路里: 486 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 77%
Pace: 06'28" / 06'31" / 06'23" / 06'10" / 05'59" / 05'44" / 05'12" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'20" (+00'41") | 994 / 994 |
2 | | 09'52" (+04'13") | 4 / 999 |
3 | | 06'31" (+00'52") | 2 / 1001 |
4 | | 05'39" | 2 / 1004 |
5 | | 06'47" (+01'08") | 1 / 1005 |
6 | | 06'27" (+00'48") | 1000 / 2005 |
7 | | 06'26" (+00'47") | 1000 / 3005 |
8 | | 06'06" (+00'27") | 1000 / 4005 |
9 | | 05'58" (+00'19") | 1000 / 5005 |
10 | | 05'44" (+00'05") | 1000 / 6005 |
11 | | 06'01" (+00'22") | 10 / 6016 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
最大心率為192 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
97.39 km ![](images/shoe.png)
MIZUNO wave rider 18 累積 :
416.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'28" | 00:06'28" |
2 | 06'31" | 00:12'59" |
3 | 06'23" | 00:19'22" |
4 | 06'10" | 00:25'32" |
5 | 05'59" | 00:31'31" |
6 | 05'44" | 00:37'15" |
6.0 | 05'05" | 00:37'20" |