10.3 km | 01:06:33 | 06:28/km日期: 2022-12-14 19:18 - 天氣: 涼冷 - 平均心率: 138 - 卡路里: 484 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 19°C - 濕度: 67%
Pace: 07'01" / 07'00" / 07'41" / 06'38" / 07'00" / 06'06" / 05'54" / 05'52" / 05'57" / 05'57" / 06'21" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'01" (+01'09") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'00" (+01'08") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'40" (+01'48") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'37" (+00'45") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'00" (+01'08") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'05" (+00'13") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'54" (+00'02") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'52" | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'56" (+00'04") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'56" (+00'04") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'26" | 268 / 10268 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
| 最大心率為181 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
455.97 km 
泰尼卡 Maxima至尊路跑藍綠色 累積 :
996.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'01" | 00:07'01" |
| 2 | 07'00" | 00:14'01" |
| 3 | 07'41" | 00:21'42" |
| 4 | 06'38" | 00:28'20" |
| 5 | 07'00" | 00:35'20" |
| 6 | 06'06" | 00:41'26" |
| 7 | 05'54" | 00:47'20" |
| 8 | 05'52" | 00:53'12" |
| 9 | 05'57" | 00:59'09" |
| 10 | 05'57" | 01:05'06" |
| 10.3 | 06'24" | 01:06'49" |
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