wmr1968 2022/12/19 訓練日誌 | Marathon's World

wmr1968 台中
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1.1 km | 00:19:32 | 17:27/km

日期: 2022-12-19 06:11 - 平均心率: 71 - 卡路里: 71 Cal - 平均步頻: 108 - 溫度: 12°C - 濕度: 70%

Pace: 17'39" / 13'18" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

17'38"

(17'38")

17'38"

1000 / 1000

2

01'54"

(19'32")

15'56"

119 / 1119

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	116~141	65~79%
2:M馬拉松配速區	141~159	79~89%
3:T乳酸耐力區	159~164	89~92%
4:A無氧耐力區	164~174	92~97.5%
5:I最大耗氧區	174~179	97.5~100%
最大心率為179 點此去設定最大心率

12月累積里程 : 336.72 km

New Blance Hierro V7 累積 : 170.0 km

TCX 2.0 上傳 | 1 year ago

·


	目標心跳區間: 107~ 141

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	17'39"	00:17'39"
1.1	13'15"	00:19'14"

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朋友動態

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成績 : 01:07:05

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